반응형 분류 전체보기202 스피루리라의 효능과 복용법. 스피루리나 스피루리나는 푸른색 미세조류 중 하나로, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유된 건강보조식품으로 인기가 있습니다. 또한 이 조류는 건강에 매우 유익하다는 것으로도 알려져 있습니다. 스피루리나는 해수에서 자라는 세포크기가 작은 단세포 식물입니다. 기본적으로 물 속에서 자라는 미세조류 중 하나로서, 물이 깨끗하고 오염이 없어야 적합한 환경에서 자랍니다. 스피루리나는 녹조류나 홍조류와 같은 다른 해조류와는 다르게, 물에서 산소를 생성하는 광합성과정에서 탄소를 빼내어 산소를 방출하는 방식으로 호흡하고 생존합니다. 스피루리나는 단백질 함량이 높아 비타민 B12, 철분, 칼슘, 마그네슘, 카로티노이드 등의 영양소를 다량 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 스피루리나는 건강한 면역 체계.. 2023. 2. 17. 글루타치온 효능과 복용 방법 글루타치온 글루타치온(glutathione)은 우리 몸에서 생성되는 아미노산으로, 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 산화적 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 예방하여 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온은 우리 몸 내에서 다양한 기능을 수행합니다. 가장 중요한 기능 중 하나는 세포 손상을 예방하고, 세포 손상이 발생했을 때 복구하는 것입니다. 또한 면역 시스템 강화, 유해 물질 제거, 해독 등의 작용도 합니다. 글루타치온은 간에서 합성되며, 육류, 생선, 과일 및 채소 등의 식품에서도 얻을 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 몸 내 글루타치온 수치가 감소하므로, 글루타치온 보충제를 섭취하는 것이 권장될 수 있습니다. 글루타치온 효능 글루타치온(glutathione.. 2023. 2. 16. 이전 1 ··· 48 49 50 51 다음 반응형
